jak oddychac

[...] alergia) to jeszcze mi w tym szpitalu tak s******lili przegrode, ze teraz wstyd wychodzic na ulice. Zastanawiam sie nad plastyka, jestem wstanie wyłożyć to 7000 zł., ale jak bede miał taki idealnie super prosty nos to, aż strach będzie wychodzić z chaty bo nigdy nie wiadomo co się stanie.......... TAKA RADA przy urazach nosa gdy on spuchnie, [...]

[...] Koszmar na siłowni, tłok straszny, nie było powietrza... z upału prawie zemdlałam, długie przerwy między seriami, bo nie było czym oddychać... Trening i tak niezły wyszedł jak na takie warunki, ale barki odpuściłam, bo nie było żadnej hantli wolnej do 31kg %) Nawet bym nie miała jak do stojaków pod lustro podejść, a trening barków bez lustra to [...]

[...] ze nie mozna oddychac, bol serca, bole w okolicach serca (lewa strona I bark) jednak to tylko niegrozna zgaga bez ryzyka stan watroby oceniesz jedynie po badaniu krwi wal do laboratorium I popros o "proby watrobowe" 15-20zl drugiego dnia odbierasz I wszytko jasne wyniki ok, lapa ladna ale teraz juz pipa rob odblok jak ci nie przejdzie

[...] nie mogłam oddychać...przed zabiegiem miałam alergię...bardzo cieszyłam się ,że przy3 podejściu przyjęli mnie...jeżeli chodzi o sam zabieg to trwał 2 h . Słyszalam,że były jak jakieś komplikacje...obawialam się pozostawią mnie na sali i mnie nie zoperują... po zabiegu byłam ledwo do życia... chciałam zaznać spokoju.. ale powiem Wam tak:na [...]

01.07.2017r Sobota - wypadło na nogi. Tak więc jak to w weekend bywa - śniadanko i heja na silownie zrobić swoje. Jak zwykle rano pustki więc ćwiczy się zaj**iście. Powietrze jeszcze bardzo rześkie o tej porze także super - przy treningu nóg czy plegara ważny aspekt u mnie żeby normalnie oddychać i nie zejść w trakcie %-) Zrobiłem co miałem [...]

[...] na ciało i spływają po nim, masując je. Woda jest przyjemnie ciepła, niezbyt gorąca, ale i nie za chłodna. Czujemy się coraz bardziej odprężeni. Albo można sobie wyobrazić, jakby ciało znajdowało się w wodzie, do poziomu szyi, tak, że głowa wystaje ponad powierzchnię i możemy swobodnie oddychać. Reszta ciała jest zanurzona w wodzie, i jak gdyby [...]

Wszystko weszło, tak jak miało wejść. 45 minut (razem z rozgrzewką 11 minut) treningu + rozciąganie Wyciskanie na ławce płaskiej: 3 x 85; 2 x 90; 1 x 95 W piątek lekko: 5 x 75; 5 x 80; 5 x 85 Martwy ciąg: 6 x 110; 4 x 115; 2 x 120 Ciężar nie problem. Technika beznadziejna. Z mojej perspektywy. Efekt: zły trening. Nie sztuka dźwignąć coś. Sztuka [...]

na rozpiętki tak samo mam oddychać jak przy wyciskaniu sztangi ? jak to jest na stojąco jak np. ćwicze bica podnosząc sztangę jak mam oddychać tk samo jak na ławeczce >?

1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? dla mnie obie formy porownywalne, nie czuje roznicy pomiedzy zwiazkami 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? nie, warto do hcl 3. wiadomo, [...]

czesc. mialbym do Was kilka pytan: 1. czy jest jakakolwiek roznica w dzialaniu pomiedzy l-arginina, a aakg? czy oplaca sie doplacac sporo wiecej do aakg, czy jednak l-aginina sprawdzi sie tak samo dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? Cenowo nie ma sporej różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej [...]

A jaki masz zegarek? Pomiar z nadgarstka nie jest dokładny i potrafi pokazywać głupoty ale mimo wszystko tętno 190 to bardzo wysokie tętno i takie bieganie poza zmęczeniem, zajechaniem organizmu i większym ryzykiem kontuzji nic nie daje. A jak z oddechem? Jesteś w stanie spokojnie oddychać i rozmawiać podczas biegu (tzw. tempo konwersacyjne?). [...]

Maxwell- powietrze w ogóle nie jest zdrowe. Tak naprawdę jest toksyczne, tyle że w bardzo małym stopniu. Potrzeba jakichś 80-90 lat żeby nas zabiło. %-) A tak serio- oczywiście, że wentylowanie płuc na takim mrozie jest działaniem wbrew sobie. No ale skoro zmuszeni jesteśmy oddychać takim powietrzem przez sam fakt opuszczenia domowych pieleszy, to [...]

[...] tym chorym cyklu zrezygnowałem z antybiotyku i przeleżałem w łóżku. Chyba to mi pomogło, bo do tej pory jest w miarę OK. Ostre przyprawy podrażniają błony śluzowe, podobnie jak (bardzo dobry w innej formie) miód pszczeli. Wit C z warzyw wg mnie nie wystarczy. Mieszaj suplement z musującym wapnem. Na osobach trenujących na serio to działa (wiesz [...]

Jak oddychasz i jesteś wymęczony już konkretnie to skup sie na wydechu. Zauważ, że nie musisz wciągać powietrza na siłę bo tak jakby "samo wpada" Przepona sie podnosi przy wydechu a przy wdechu opada więc tracisz mniej energii na oddychanie. Jak dla mnie to jest taki niewielki szczegół ale przy dłuższym pojedynku może zadecydować kto [...]

Jesli fala nie jest wysoka - nie ma problemu. Oddychac mozna jakby pod pacha, ped oraz uniesiony i skrecony bark powoduje powstanie tzw dolka w wodzie - mozna swobodnie nabrac powietrza. Na spokojnej, gladkiej wodzie nie korzystam - staram sie brac oddech tuz nad lustrem by jak najmniej rotowac glowe - traci sie mniej pedu. W zatoce niezaleznie od [...]

jedna mala dygresja na temat oddychania , ktore jest bardzo wazne a bylo tylko wspomniane. Koncentrujac sie nad czyms zapadamy jakby w letarg, nasze cialo jest "zamrozone". Maskymalnie skupiajac sie nad jakas rzecza zapominamy o najawazniejszym:oddychaniu. Zrobcie sobie test: Wezcie sobie zegar i postawcie przed soba.nastpenie patrzac i [...]

Sliwulla tutaj nie jestem przekonany o tym co piszesz i nazywasz prawidlowym oddychaniem. Chcialem cos dodac tylko nie o zywiolach ale o tym jak sie powinno oddychac by nasz oddech byl plynny,gleboki i bez szkody na nasz organizm. Najlepiej cwiczyc w systemie 5-1-5-1 (czyli 5 sek. wdech,1sek przytrzymanie,5-sek wydech, 1 sek przytrzymanie). To [...]

19.05.2021 Środa Coś dziwnego dziś ;-D Wstałem rano, wziąłem tabletki te na serce, wziewy i.. nagle oddech tak głęboki, jakbym miał drugie płuca. Tak mi się pięknie zaczęło oddychać jakbym ważył z 50kg ;-D Kiedyś takie uczucie mnie łapało po starym mesomorphie }:-(}:-( Zmotywowany jak nigdy zjadłem i poleciałem na te nogi ;-D Cardio: 25min na [...]

[...] 45 min bo wtedy spalasz tluszcz ( tetno chyba 120 ale to jeszcze sprawdz bo chyba zalezy od osoby). A i jeszcze sprobuj oddychac przez nos. Wiem ze bedzie ciezko z poczatku, jak zaczniesz sapac przez usta to zwolnij bo to oznacza ze biegniesz za szybko. Nie mozesz sie katowac! Jesli uda Ci sie oddychac przez nos to z biegiem czasu zauwazysz ze [...]

[...] w zatoce. Woda chyba cieplejsza ciut od powietrza - przynajmniej tak czuć, termometr pokazuje 16C, odczuwalne pewnie ze 13. A woda chyba oczko cieplejsza. Nie wiem, jak triathloniści dają sobie radę przy większej fali, kopach w głowę i korpus oddychać zgrabnie na trzy lub pięć i jeszcze płynąć na czas. Szacunek dla nich. [...]